牛皮癣多运动，少打麻将，扑克
打扑克、玩麻将是不是对社会乃至对人的身体一定有害处呢？当然不是。扑克、麻将可以作为赌具，但它们也可以作为人们娱乐，消遣的工具。人们在工作学习之余或节假日里，坐下来打打扑克、玩玩麻将，松驰一下紧张的神经和疲劳的肌肉，对于恢复体力、振奋精神，以保持充沛的体力和旺盛的精神状态去投入工作和学习，想必是有一定益处的。
但是打扑克和玩麻将，如果和赌博划上等号或者“玩”的过度时，那就另当别论了。这时它将有害于社会、有害于家庭、也有害于个人的身体健康。一而对于牛皮癣患者来说，如果玩麻将过度时，他们不仅可能要受到一般赌徒们所遭受的危害，还可能会遭受更多的牛皮癣折磨之苦。请看两个典型而真实的例子：一个是曾经为自己的牛皮癣万分痛苦过的男性青年者，他在医院将病治愈以后，一直按照医师的嘱咐劳逸结合、注意做好对自己身体的保护。结果三年多没有发生过一块皮损。此时，他认为自己的病已“除了根”，便放松了防护措施。后来终于在一次连续一天两夜的“麻将战”之后，全身很快暴发了严重的牛皮癣；另一位是个女性患者，经住院治疗皮损已基本上全部消退。但就在巩固治疗时，她的“‘麻将瘾”犯了，便以其它理由向医师请假，回家过了两天的“麻将瘾”。结果返回医院不几天，牛皮癣又复发加重到了住院治疗前的程度！牛皮癣多运动，才能对病情有帮助。
象这样的例子还有许许多多。这些都说明打扑克、玩麻将如果不加节制，便可能对身体造成不同程度的危害。当然，如果为了娱乐或消遣，或者为了松驰一下神经或肌肉，适度地打一打，玩一玩，对恢复人的精力或者促进牛皮癣皮损消退，也不能说不无好处，但是强调的是适度。其实，能够娱乐、消遣和解除疲劳的活动方式有许许多多，难不一定非要去打扑克或玩麻将，比如您可以去散步、跑步、跳舞、打球、垂钓、下棋、养花等等犷这些都是既对身体有益、又对社会文明的活动，尤其是跑步有助于牛皮癣的治疗。